Mind Dojo: Ihre App für mentale Gesundheit
Mind Dojo ist eine umfassende Anwendung für Android, die darauf abzielt, mentale Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie vereint östliche und westliche Ansätze in sechs grundlegenden Bereichen: Energie, Präsenz, emotionale Agilität, Verspieltheit, Mitgefühl und zwischenmenschliche Verbindung. Die App bietet eine Vielzahl von Werkzeugen und Techniken, die den Nutzern helfen, Fähigkeiten wie Schlaf, Angstbewältigung und Wutmanagement zu erlernen und zu verbessern.
Zu den verfügbaren Methoden gehören Autosuggestion, kognitive Verhaltenstherapie, Körperüberwachung, mitfühlende Bildsprache, Gestalttherapie, geführte Visualisierungen, Achtsamkeitsmeditationen, Metaphern und Geschichtenerzählen, Neuro-Linguistisches Programmieren, Selbsthypnose und Yoga-Atmung. Diese Vielfalt an Strategien ermöglicht es den Nutzern, individuell geeignete Wege zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit zu finden.
